Træningsfællesskab (PT Univers → Fællestræning, side "Online fællestræning"): én PT bygger én fælles ugeplan for en gruppe klienter; medlemmerne følger den i Min Træning → "Ugens træning".
Kernebegreber
- Fællesskab: navn, beskrivelse, ansvarlig PT-træner, frigivelsesdag (standard Søndag) og -tidspunkt (standard 18:00, studiets lokale tid).
- Medlem: aktiv PT-klient tilføjet til fællesskabet. Regnes fra tilføjelsesdagen ("Planlagt før du startede" tæller ikke). Medlemstallet i listen tæller kun aktive medlemmer.
- Ugeplan: én pr. ISO-uge, status Kladde → Planlagt → Frigivet. Oprettes som Kladde når du bladrer til ugen.
- Elementer: træning, vane, kost, tip pr. dag + ugemål for hele ugen.
- Socialt: trænerens opslag, fælles challenges (sum af bidrag, ingen rangliste), feed med High Five og kommentarer.
Sådan gør du
- Opret (kun admin ser knappen): "+ Opret online fællestræning" → Navn, Beskrivelse, Ansvarlig personlig træner (kun PT-markerede), Frigivelsesdag, Frigivelsestidspunkt → "Gem".
- Medlemmer: rullemenu "Tilføj klient" (dine aktive PT-klienter; admin: alle) → "Tilføj klient". "Fjern" = medlemmet forlader holdet, historik bevares. En fjernet klient kan tilføjes igen (regnes så fra den nye dag).
- Ugeplan (én uge ad gangen, "← Forrige uge"/"Denne uge"/"Næste uge →"): pr. dag ikonerne Tilføj træning (Overskrift, Kategori, Varighed i minutter; oprettes tom → "Redigér øvelser"; uden overskrift får den standardtitlen "Træning"), Tilføj vane ("Vælg en vane" eller "Skriv selv"), Tilføj kost og Tilføj tip ("Vælg et tip" blandt gemte tips eller "Skriv selv"; "Tekst til klienten" og "Kalorier" gemmes og vises for medlemmerne) + "Indsæt program". "+ Tilføj ugemål" i bjælken "Ugens mål". "Kopiér dag" → "+ Indsæt her" → "Færdig". ⋮: Redigér, Flyt til…, Flyt op, Flyt ned, Duplikér, Fjern.
- Indsæt program: dagene KOPIERES ind fra valgt dag og frem i følgende uger. "Redigér øvelser" retter kun fællestræningens kopi, ikke skabelonen. Det samme gælder "Kopiér dag".
- Frigiv: "Besked til holdet" + "Link til ugens video" (http/https, maks 500 tegn) → "Gem" → "Frigiv". Frigiv planlægger ugen (status Planlagt, "Frigives automatisk …") til frigivelsesdagen og -tidspunktet i ugen FØR. Er tidspunktet passeret, frigives ugen med det samme. En planlagt uge har "Frigiv nu".
- Opslag: "Skriv til holdet..." → "Slå op". Challenge: Navn, Mål (>0), Enhed → "Opret challenge".
Regler / grænser
- Kun admin opretter fællesskaber; PT-træneren ser og redigerer kun sine egne, admin alle. Navn/træner/frigivelse kan ikke ændres bagefter; fællesskab, opslag og challenges kan ikke slettes fra skærmen.
- Automatisk frigivelse: planlagte uger frigives ved første kørsel (hver time) efter frigivelsestidspunktet, i studiets tidszone.
- Når en uge frigives (automatisk eller manuelt), får holdets aktive medlemmer en mail ("Træningen for uge N er klar") med link direkte til ugen og dato for hvornår ugen starter.
- Frigivne uger kan stadig rettes; ændringer ses straks.
- En klient ser kun det senest tilføjede fællesskab.
- Medlemmernes visning (Ugens træning): bladre med "Forrige uge"/"Næste uge"/"Denne uge"; fanerne "Min uge" (fremdrift, besked, "Se ugens video", challenges, dage med kost-/tip-tekst og kalorier, "Ugens mål"), "Fællesskab" (opslag, challenges med "Bidrag", feed med "Giv High Five" og kommentarer), "Holdet" (fælles status, "X/Y træninger" pr. person; navne som fornavn + forbogstav). "Start træning" viser øvelserne med de felter, træneren har udfyldt (runder, sæt, reps, vægt, tid, distance, rpm, hvile, tempo, noter), som i et tildelt klientprogram; medlemmet markerer selv med "Marker som gennemført". "Flyt træning"/"Fjern fra min uge" gælder kun egen uge.
FAQ
- Hvorfor kan medlemmerne ikke se næste uge? — Ugen vises først når den er frigivet. En kladde skal have "Frigiv"; en planlagt uge frigives automatisk på frigivelsestidspunktet (eller med "Frigiv nu"). Indtil da står der "Din træner er ved at gøre næste uge klar."
- Kan en PT-træner selv oprette et fællesskab? — Nej, kun administratorer.
- Får medlemmerne besked når ugen er klar? — Ja, en mail med link til ugen, når den frigives.
- Ændrer jeg programmet når jeg retter øvelser i fællestræningen? — Nej. "Indsæt program" og "Kopiér dag" laver fællesskabets egne kopier, så skabelonen er urørt.
- Kan medlemmerne logge sæt og vægt? — Nej. "Start træning" viser øvelserne, og "Marker som gennemført" markerer træningen.
- Kan jeg tilføje en fjernet klient igen? — Ja, vælg klienten i "Tilføj klient" igen.