Opret genbrugelige programskabeloner eller individuelle programmer med træningsdage, øvelser, sæt, reps og pausetider.
Kernebegreber
- Skabelon: genanvendeligt program (fx "Styrke for begyndere", "8-ugers bodyweight") - kan tildeles flere klienter.
- Tildelt: program oprettet direkte til klient, eller kopi af skabelon (tilpasset uden at ændre original).
- Sværhedsgrad: Begynder, Øvet, Avanceret.
- Programeditoren: bygger programmet dag-for-dag med øvelser fra biblioteket.
Sådan gør du
- Opret program: "Opret program" (fra programliste eller PT Dashboard) → udfyld Navn*, Beskrivelse, Sværhedsgrad, Varighed (uger) → marker "Skabelon" hvis genbrugelig → Opret → videresendes til editoren.
- Programeditor: "Tilføj dag" (fx "Dag 1: Overkrop") → tilføj øvelser (søg i øvelsesbibliotek) → konfigurer sæt/reps/tid + pausetid per øvelse → træk-og-slip for rækkefølge → tilføj noter per øvelse eller dag. Thumbnail kan tilføjes.
- Tildel til klient: 1) programlisten → åbn skabelon → "Tildel til klient" → vælg klient. 2) klientprofil → "Tildel program" → vælg skabelon. Opretter kopi - original skabelon forbliver uændret.
- Filtrer: "Alle" / "Skabeloner" / "Tildelte".
Regler / grænser
- Redigering af tildelt program påvirker IKKE original skabelon.
- Klient kan IKKE redigere programmer - kun logge træning og se øvelser.
- Eksisterende træningslogger bevares altid ved programændringer.
- Sæt/reps til styrkeøvelser (fx 3x12), tid til cardio/statiske øvelser (fx 3x30 sek).
FAQ
- Kan jeg redigere tildelt program? — Ja, ændringer ses straks af klienten; påvirker ikke original skabelon.
- Flere programmer per klient? — Ja, klienten skifter i "Min Træning".
- Hvad sker der med træningsloggen ved redigering? — Bevares altid - historik forsvinder ikke.
- Kan klienten selv redigere? — Nej, kun admin/instruktør.
- Forskel på sæt, reps og tid? — Sæt+reps til styrke (3x12); tid til cardio/statisk (3x30 sek).